Du får konkrete opskrifter til situationer som:

– Når dine tanker kører i ring

– Når du mærker uro i kroppen uden at vide hvorfor

– Når du udskyder det, du godt ved, du skal gøre

– Når du siger ja og kan mærke det bagefter

– Når du overtænker, hvad andre tænker om dig

– Når du prøver at få det hele til at fungere

– Når du ikke får sagt det, du mener

– Når du hele tiden er foran i hovedet

– Når du ikke kan vælge og bliver stående

– Når du prøver at tænke dig til ro

Her får du opskrifterne på, hvordan du skaber ro
i perioder, hvor din indre uro tager over

Når dine tanker kører
Når din krop ikke falder til ro
Når det bliver ved med at sidde i dig

Opskrifter der får dig til at falde til ro

Du slipper det, der kører
Og din krop bliver stille og roligt trænet i at gøre noget andet end du plejer.

Så du kan være i det som fylder– uden at det tager over.